Mam w sobie gada! czyli o związkach z gadzim mózgiem

with Brak komentarzy

Co jako Homo sapiens  mamy wspólnego z krokodylem? albo z wężem?  Czy to krokodyle łzy? Czy może historię z Edenu i uległość pokusie? Jest o wiele prościej niż myślisz. 

I krokodyl i wąż i człowiek – mamy na pewno jedno wspólne. Gadzi mózg. Najmniejszy. Najbardziej podstawowy. W sumie wydawałoby się, że nie ma się czym przejmować.

Kora czołowa, to jest dopiero coś … o przeciwstawnym kciuku nie wspominając. To stanowi o naszym człowieczeństwie! Mózg gadzi nie wynalazł koła… i to przecież nie dzięki niemu Homo sapiens włada wszelkim ziemskim stworzeniem. Mózg gadzi nie wysłał człowieka w kosmos, przecież jest tak prymitywny….

[mniej więcej w tym miesjcu kończy się sakrazm]

W całym swoim poczuciu pięknej, w ogóle nienarcystycznej, ludzkiej wyższości zapominamy o tym, że gdybyśmy nie oddychali, to całe panowanie skończyło by się po około 5 -6 minutach, bo tyle mózg wytrzymuje bez tlenu.

Oddychaniem zarządza mózg gadzi

Czy zadaliście sobie kiedykolwiek pytanie jak wyglądałoby Wasze oddychanie, gdybyście musieli o nim cały czas pamiętać? Jakie masz szanse na przeżycie, jeśli oddychanie nie byłoby procesem nieświadomym? Ile czasu przeżyjesz, jeśli zawsze świadomie będziesz musiała / musiał brać oddech?

Jak długo będziesz żyć, jeśli będziesz musieć pamiętać o oddychaniu cały czas?

A co z noworodkami? Jak nauczyć noworodka świadomie oddychać, żeby mógł przeżyć?

A co w nocy, kiedy zapadniesz w sen? Kto będzie o tym za Ciebie pamiętać, żeby oddychać?

Twój mały gad :-), którego masz w sobie. Będzie zawsze o tym pamiętał. Bo to pamiętliwa bestia.

Mózg gadzi odpowiada za to, żeby jego właściciel przeżył i … rozmnażał się. Ta część mózgu odpowiada również za bez-świadomą-pracę naszych narządów wewnętrznych. Ta najstarsza część mózgu odpowiada za metabolizm. Odpowiada też za to, że podrywamy się zarówno do walki w stanie zagrożenia, jak i na widok atrakcyjnego osobnika płci przeciwnej. To jest część mózgu, która odpowiada nasze terytorium. Za określanie naszych granic. I za poczucie władzy i dominacji. Aby uchronić nas przed wszelkim złem, jakie może nas spotkać mózg gadzi odpowiada za nasze obsesje  i reakcje kompulsywne. “Reptilian brain” jest agresywny i chciwy. Część gadzia, to ta  część mózgu, w której nie ma struktur pamięciowych i uczenia się, które są „piętro wyżej” w mózgu ssaczym.

Budowanie ścieżek neuronalnych pozostawiających stały ślad i dających efekty zewnętrzne odbywa się na tym poziomie poprzez powtórzenia.

Dużo powtórzeń

Taką ilość powtórzeń, że każde działanie wynikające z poziomu mózgu gadziego jest działaniem nieświadomym, niekontrolowalnym. Takie jak oddychanie. Lub jak jedzenie. I takie jak seks. I strach.

To co może być przerażające, to fakt, że aby przebić się przez trzy warstwy mózgu i dotrzeć do tej, która aktualnie wymusza na nas nieakceptowalne dla nas samych lub nieakceptowalne społecznie zachowania wydaje się,  być nie do ogarnięcia. Czy na gada można mieć wpływ? Jak się z tym gadem można się dogadać?

Przypomnij sobie sytuację, w której czułeś / czułaś strach. Może kiedy byłaś świadkiem jakiejś niebezpiecznej sytuacji, napadu, rozboju, albo kiedy po prostu była to ciemny zaułek do którego strach było wejść… to było takie przerażające…. I oddychaj.

[wdech]

Oddech jest pierwszym hamulcowym gada.

[wydech]

W sumie to jest to  czynność,  [wdech]  którą mózg potrafi wykonywać nieświadomie [wydech],  ale przeniesienie świadomości na oddech [wdech]  i świadome oddychanie  [wydech]  po pierwsze przenosi nas na poziom świadomego umysłu, a po drugie daje czas mózgowi ssaczemu na przypomnienie sobie, jakie procedury bezpieczeństwa należy zastosować w takiej sytuacji, a kora nowa pomaga nam wszystko nazwać i uspokoić gada.

„oczywiście, że się boisz…, przecież ta uliczka jest bardzo ciemna, zastanówmy się jak do niej wejść bezpiecznie i czy naprawdę tego chcesz”.

Nazywanie emocji i wyświetlanie w wyższych partiach mózgu pozytywnych sygnałów odpowiedzi na szaleństwa odbywające się w mózgu gadzim uspokaja nadreaktywność gadziej części.

Stąd widać, że koło się zamyka i w miejscu powstania „impulsu” mamy również „lekarstwo” na to jak sobie z nim poradzić.

Oddech, a potem nazywanie emocji – po prostu. Jak na lekarstwo.

Ja bardzo czuję się związana z moim małym gadem. Choć nie pozwalam mu zbyt często chodzić samopas. Wiele razy ostrzegał mnie przed niebezpieczeństwami, „ratował życie” bez niego niewiele bym zdziałała…

…. zbawienie świata w ciągu pięciu minut, kiedy masz już końcówkę tlenu zdarza się tylko w amerykańskich superprodukcjach 😉

PS: oddychaj.  Oddychajmy. Krokodylki 🙂 Najprostsze lekarstwo na stres jest tutaj.

 

gadzi mózg

Zapraszam do odsłuchania wpisu w formie podcastu!

 

Photos by Timothy Dykes on Unsplash and Jackson Jost on Unsplash 

Podziel się tym postem
  •  
  •  
  •  
  •  
Follow Siła Słuchania:

coach, mentor, trener

Nazywam się Joanna Andryszczak - Lewandowska, Jestem empatyczną coachinią i trenerką empatycznej komunikacji, czyli chodzącą empatią do kwadratu. Pomagam moim Klientom usłyszeć i wdrożyć w życie to, co najważniejsze dla ich rozwoju w życiu prywatnym i zawodowym.

Leave a Reply