prosto_e-book

a co gdyby można było zacząć żyć prosto,

gdyby można było zacząć żyć lekko,

i łatwo

i jeszcze bez sięgania do portfela

Ćwiczebnik „Żyj prosto, lekko, łatwo darmo„ poprowadzi Cię przez 28 dni praktyk oraz pogłębiających pytań, aby zacząć życie bez schematów, automatyzmów. Żeby zacząć żyć w zgodzie ze sobą.

Intencją pracy z praktykami zawartymi w ćwiczebniku jest przywrócenie — naturalnego dla nas jako ludzi — poziomu refleksyjności.

Dzięki autorefleksji wychodzisz z zamkniętego kręgu schematów i automatów życiowych.
Dzięki autorefleksji możesz się zatrzymać, zanim wejdziesz w kolejne destruktywne lub po prostu niewspierające Cię doświadczenie.

Nie żyj z automatu. Wybieraj świadomie, jak chcesz żyć.

bo pomiędzy akcją a reakcją zawsze masz miejsce na wybór. Jeśli sobie na to pozwolisz. Jeśli się zatrzymasz.

masz szansę zbudować nowe świadome reakcje.

masz szansę przerwać błędne koło dotychczasowego zapętlenia.

Plan pracy

W kolejnych tygodniach będziesz pracować z ćwiczebnikiem nad czterema aspektami życia.

W pierwszym tygodniu dotkniesz tego, co w życiu jest proste.

W drugim tygodniu dotkniesz tego, co w życiu jest łatwe.

W trzecim tygodniu zobaczysz jak to jest żyć lekko.

W czwartym tygodniu odkryjesz co masz w życiu za darmo i co buduje Twoje bogactwo.

Co dostaniesz?

W ćwiczeniu dostajesz „codzienną praktykę” i „pytanie dnia”, które jest z tą praktyką powiązane.

Ćwiczysz i poznajesz siebie poprzez własne bezpośrednie doświadczenie.

Praktyki są … proste – zajmują 1-3 minut czasu. Nie potrzebujesz nic, poza tym darem czasu, aby je przeprowadzić.*

Pytanie dnia jest zadane w taki sposób, aby praktyka w Tobie pracowała. Jeśli pozwolisz jej pracować przez cały dzień myśląc o tym pytaniu co jakiś czas, to też to jest dobry sposób. Formuła ćwiczebnika przewiduje dla Ciebie miejsce na spisanie tego, co dzieje się u Ciebie w związku z pytaniem. Możesz w tym celu wydrukować ćwiczebnik, albo pracować w zwykłym zeszycie.

*w jednej z praktyk potrzebna jest szklanka wody