Siła Słuchania
Uczę ludzi słuchać siebie i słuchać siebie nawzajem.
Nazywam się Joanna Andryszczak-Lewandowska.
O czym słucham?
Jak słuchanie i empatia mogą wesprzeć Ciebie konkretnie?
- Wahasz się przed podjęciem ważnej decyzji? albo
- Stoisz już od jakiegoś czasu w miejscu i nie możesz ruszyć z marzeniami?
- Jesteś liderem / liderką w swoim otoczeniu i mierzysz się z wyzwaniami, z oporem, z ludźmi?
- Szukasz lepszych sposobów na ogarnianie rzeczywistości, ludzi, dogadywanie się z nimi?
- Czasami masz ochotę, żeby ktoś Cię zwyczajnie wysłuchał – bez zastrzeżeń, ocen i krytyki?
Na ‘utknięcie’ lub ‘wahania’ najlepszy jest coaching, bo wtedy znajdujesz swoje własne rozwiązania.
Mentoringowo wspieram liderów i liderki w kwestiach około-ludzkich – zarządzania ludźmi, komunikacji, przywództwa, również w rodzinach i społecznościach.
Empatia jest magicznym składnikiem wszystkich moich sesji. Empatia i wysłuchanie sprawdzają się również jako cykliczne spotkania, aby żyło się lżej i spokojniej.
dlaczego słuchanie jest ważne?
Nie słuchamy, aby zrozumieć. Słuchamy, aby odpowiedzieć.
Uczę słuchać siebie, bo #SOA1 “u mnie działa”. Sama jestem najlpeszym przykładem, że wsłuchanie się w siebie owocuje:
- lepszymi relacjami z otoczeniem,
- odnalezieniem pasji życiowej i zamianą jej w zawód, “aby nie spędziać ani jednego dnia w pracy”,
- zamknięciem toksycznych i niewspierających relacji,
- umiejętnością stawiania granic,
- spokojniejszym życiem, bez stałej pętli zamartwiania się, rozkmin i ‘wkurzu’.
empatia
po co Ci empatia?
empatia, to spoiwo społeczne. Empatia jest jakością, która łączy nas jako społeczeństwo. Czasem jest narzędziem, a czasem głębokim kontaktem.
bo empatia nie jest zerojedynkowa.
Słuchanie jest funkcją empatii. Słuchanie dotyczy tego, co zwerbalizowane i tego co poza postrzeganiem ucha. to gest, grymas, dotyk, postawa ciała.
Empatia, to poza słuchaniem:
Otwarta uważność (Open awareness),
Skoncentrowana uwaga (Focused attention),
Życzliwość (kindness) .
Empatia, to umiejętne stawianie granic i dbanie przede wszystkim o SIEBIE.
Nie podaję definicji empatii, bo uważam każdy z nas ma swoją i tym samym zapraszam Cię do dyskusji.
Czym dla Ciebie jest empatia?
Lubisz konkrety?
Jak możesz słuchać lepiej siebie?
- Poczytaj blog – tam znajdziesz inspiracje i wiedzę.
- Posłuchaj podkastu – część tekstów na blogu funkcjonuje jako treści do słuchania, a w tych nagyrwanych najpóźniej zaczęłam dokładać do wiedzy narzędzia wspierające słuchanie siebie i rozwój empatii.
- Możesz też obejrzeć webinary, które nagrywałam sama i na zaproszenie innych twórców internetowych, aby dzielić się wiedzą.
- Jeśli potrzebujesz doraźnej pomocy – polecam dwie medytacje, które nagrałam: medytację jednej komórki oraz medytację nasiono.
- Zapraszam na warsztaty – najwięcej w ofercie mam skierowanych dla liderów jako lewandowska. coach, ale za chwilę zaczną pojawiać się warsztaty “nie biznesowe”.
- Zapraszam na sesje indywidualne: empatii, coachingu, mentoringu lub ustawień systemowych.
- Pobierz poradnik do autoempatii, gdzie dzielę się praktyką autopomocy, która mnie stale wspomaga od 2014 roku.
- Oczywiście możesz też zapisać się newsletter, aby być na bieżąco, choć przyznam – nie narzucam się zbyt często listami.
dekalog empatycznego mistrzostwa osobistego
Dekalog powstał jako efekt moich przemyśleń z definicji Mistrzostwa Osobistego zaproponowanej przez Petera Senge w książce “Fifth discipline”.
I have a dream … Mam marzenie, że każdy z nas znajdzie w życiu swoje zasady – odkryje je dla siebie i będzie świadomie działał w oparciu o nie. Dlaczego nie w oparciu o dekalog kościoła katolickiego? Nie umniejszając dziesięciu przykazaniom, dlaczego mamy się tak zamykać? Dlaczego chcesz kierować się narzucanymi zasadami, a nie możesz sobie pozwolić na zbudowanie Twoich własnych?
Co nowego na blogu?
blog Siły Słuchania
